子どもは自分で体を整える②

寝返りと寝相

子どもは体の調整を自分で毎晩行います

寝ている時の寝返り

子どもは寝相が悪い！と言いますが

寝相は悪くても結構♡

寝相が悪い子ほど
自分でからだの調整をしているのです

寝返りの悪さを怒ったりしないでくださいね！

そして

寝返りを打てるスペースを

充分に確保してあげて下さいね✨

⭐︎寝返りを妨げない方法⭐︎

※熟睡できる環境

※狭過ぎない寝具

（一緒に寝る場合は広さも確保する）

※体が沈まない程よい硬さの敷布団（マットレス）

※重過ぎない掛け布団、毛布

大人になれば寝返りを打つ回数も減ります

寝相が良くなったというのは

もしかしたら、、、

自分の体を調整していく機能を失ってきている

のかもしれませんよ。

寝返り打たない、打てないは

体が弱っている証拠ですからね…

寝返り＝ズレた背骨を元に戻す作業中

その①もどうぞ↓

https://teatejm.hatenablog.com/entry/dadakone